“又到了不喝饮料吃不下饭的季节。”朋友圈里，不少济南人如此感叹。在街头的超市中，也会看到，拿着各种饮料的人出出进进。
  夏季是饮料的销售旺季，随着生活方式的改变，“把饮料当水喝”已成为一部人的生活习惯。喝下一口冰镇甜饮料很舒服，却会带来很多健康伤害，尤其是对儿童和青少年族群，因此，近来有专家提出，应该在含糖饮料上贴上警示标签，警醒消费者。

世卫组织：嗜糖之害甚于吸烟
  世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。
  含糖饮料中的糖属于添加糖。“添加糖是指，在食品烹调和制作过程中人为添加的糖，主要包括白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、麦芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。”济南市立四院公共卫生科主任赵丽梅说，过多摄入会增加龋齿、肥胖、2型糖尿病、心血管病等的发生风险，含糖饮料是添加糖摄入的一大来源。

  含糖饮料中的糖到底有多少？一罐355毫升的可乐就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁饮料中含有40至60克糖。也就是说，你每天只喝一瓶，就已经已经超过了世界卫生组织的建议——最新推荐是每天摄入人工添加糖最好不超过25克，一定要控制在50克以内。
  中国营养学会理事范志红介绍，我国疾控系统的调查证明，喝甜饮料数量最大的群体是青少年和青年人，而且这个数据十年来增长很快。
  对我国4个省的饮料摄入量调查显示，3到17岁人群饮料消费量较高，高消费者的添加糖功能比已超过6%，其中13到17岁男性饮料高消费者的添加糖功能比达到8.1%。

学界呼吁：含糖饮料该贴警示标签
  在赵丽梅看来，喝含糖饮料是近十年左右流行起来的新生活方式，一开始人们觉得喝饮料是件时髦事，并没有意识到其对健康的危害。
  “把饮料当水喝”的市民郭先生是名80后，他告诉记者，喝含糖饮料的习惯自2010年开始，“我们家里都备有那种最大罐的饮料桶，我每天很少喝水，都是喝杯果汁。”这几年他体重从原来的120多斤到了现在的160多斤。更让他困扰的是，现在2岁的儿子也跟他一样，酷爱喝各种果汁饮料。
  对含糖饮料的危害缺乏正确认识，是现实中不少人存在的问题。但含糖饮料对儿童青少年的危害却日益严重。

  因此，近日，《美国预防医学杂志》发表研究称，如果在含糖饮料外包装上贴不利于健康的警示标签，会减少青少年及其父母买购含糖饮料。研究者认为“糖对健康有害，就像吸烟一样”，因此应该在含糖饮料上贴警示标签，以警醒消费者。
  研究纳入2202名12—18岁儿童青少年，其中在看见警示标签如增加卡路里摄入、肥胖、糖尿病以及龋齿的儿童中，放弃购买含糖饮料的比例要比没有看见标签的儿童多15%。